Antrenamente pentru mărirea sânilor feminini

Masajul sânilor ajută la tonifierea pielii, îmbunătățește circulația sângelui și face pielea elastică și netedă. Exercițiile fizice ajută la creșterea elasticității sânilor, mai ales dacă sunt vizibile modificări legate de vârstă.

További információ az ingyenesen letölthető alkalmazásban.

Google Play App Mai multe informații
* Informațiile de pe această pagină au doar scop informativ.

Masaj pentru marirea sanilor

Această metodă nu este pentru leneși. Este nevoie de diligență și perseverență.

Se poate face masaj:

  • manual (cu mana) folosind uleiuri de masaj, creme, balsamuri sau fara ele;
  • folosind un duș (folosind apă călduță sau alternativ cald și rece).

Procedura se efectuează în fiecare seară, cu mișcări circulare moi de masaj. Folosind uleiuri și creme puteți îmbunătăți turgența și elasticitatea pielii.

A betegség fő diagnosztikai kritériuma az éhomi plazma glükóz szintje, amely nem haladhatja meg a 6,5 ​​mmol/l-t. Egy másik kritérium a vizelet. Ha a glükózszintje 8,8-9,9 mmol/l-re emelkedik, fennáll a betegség gyanúja.

Mișcările de masaj asigură fluxul de sânge către țesutul mamar, datorită căruia volumul crește ușor.

În plus, fluxul de sânge în zona mărită poate fi crescut cu ajutorul unei plase de iod, vizite la saună și împachetări hrănitoare (cu miere, alge marine, uleiuri).

Cu masaj și mijloace suplimentare, sânii pot fi „construiți” cu 2-3 cm Când încetați să aveți grijă de bust, toate volumele revin la cifrele lor anterioare.

Dieta pentru marirea bustului

Dietele, ca metodă de mărire a bustului acasă, pot fi împărțite în trei opțiuni principale:

  • mărirea sânilor datorită creșterii generale în greutate;
  • consumul de alimente care conțin fitohormoni. Acestea din urmă contribuie la întărirea caracteristicilor sexuale secundare feminine. Prin urmare, nu sunt recomandate bărbaților;
  • includerea în alimentație a alimentelor care stimulează creșterea țesutului glandular. În acest fel, îți poți mări sânii până la vârsta de 18-20 de ani.

Cele mai populare produse de „întărire a volumului” sunt:

  • varză;
  • ulei de in;
  • conuri de hamei;
  • cocktail de lapte-turmeric (se recomanda sa se bea imediat inainte de masa);
  • nuci;
  • brânzeturi tari.

Toate aceste produse sunt fără îndoială utile. Dar nu te năpusti asupra lor cu entuziasm nestăpânit. Cantitățile moderate vor promova o sănătate bună. Consumul excesiv de nuci amenință creșterea coagulării sângelui și constipația.

Varza poate provoca indigestie și flatulență. Conurile de hamei, sau mai degrabă amărăciunea din ele, cresc pofta de mâncare. Un decoct din ele este un diuretic destul de puternic, care poate provoca „îngroșarea” sângelui. Sunt folosite ca un sedativ ușor. După ce ai băut prea multă infuzie de hamei, nu numai că poți să te îngrași și să-ți mărești bustul, ci și să ajungi într-o stare de somnolență.

Produs pentru întărirea sânilor pentru pasionații de exerciții fizice

Exercițiile pentru a adăuga volum pieptului nu sunt dificile. Dar necesită repetare regulată. Acestea antrenează mușchii, favorizează absorbția țesutului adipos și nu afectează țesutul glandular.

Dacă vă antrenați în mod regulat pieptul, puteți combate slăbirea (mastoptoza) glandelor mamare și puteți face forma lor mai atractivă. Dar este imposibil să se obțină o creștere semnificativă în acest fel.

Dacă exagerați cu sarcina, volumul chiar va scădea din cauza absorbției țesutului adipos. Prin urmare, trebuie să abordați numărul de clase cu înțelepciune. Fetele zvelte, care nu sunt predispuse la îngrășare, sunt sfătuite să bea shake-uri de proteine ​​imediat după antrenament.

Exercițiile populare sunt:

  • presa de banc;
  • flotări cu picioarele ridicate; flotări regulate;
  • „Testoasă” – acest exercițiu se realizează unind palmele în fața pieptului și strângându-le strâns. Ca urmare, mușchii spatelui devin tensionați, luând aspectul unei carapace de broaște țestoasă, iar mușchii pectorali sunt încordați eficient.

Este suficient să faci aceste exerciții o dată pe zi. Poți folosi aparate speciale de exerciții, iar silueta ta va rămâne plăcută ochiului foarte mult timp. Nu trebuie să-ți fie frică să arăți ca un culturist cu pompare excesivă. A obține astfel de rezultate nu este ușor.

Vrei să arăți ca o frumusețe bustină? Urmăriți-vă postura. Un stomac tras și umerii îndreptați împing pieptul înainte, făcându-l să pară vizual mai mare. Un spate cocoșat va strica efectul chiar și al celor mai frumoși sâni.

Comunicare

pro@alfamuscul.com
Alfamuscul

Afaceri

Acasă

informaţii

Politica de confidențialitate
2025 © alfamuscul.com. Toate drepturile rezervate.